Dieta Dukan - Dia 1

Hoje acordei determinada! Não estava emagrecendo... :(
Retornei ao cardápio da dieta Dukan - fase ataque. Espero ter tempo de publicar aqui o cardápio diário, pois minhas férias estão terminando. :'(

Peso atual: 82,5 kg

Eis o cardápio do dia:

* Acordei e bebi 200ml de água com o estômago vazio. (Dizem que é bom).

Café da manhã:

• 2 fatias de Queijo branco - minas
• 2 fatias de peito de Peru light
• 1 xícara de café preto com adoçante

No livro da dieta diz que a quantidade de proteínas é liberada. Mas a quantia acima foi suficiente para sanar a minha fome matinal.

Lanche da manhã:

• 1 taça de gelatina light

Almoço:

• Chanclish
• Frango grelhado
• Suco de caju

Lanche da tarde:

• Iogurte desnatado

Jantar:

• Omelete de atum

Autoestima: Determinada

O que me detonou: Meu peso atual

O que fiz de bom por mim: comecei uma nova dieta para turbinar a perda de peso.