The day after!

Enfim, quinta-feira, feriado! A disposição não foi embora. Ainda bem!
Acordar cedo... e partir para um segundo dia da dieta Dukan, fase ataque.
Após tomar um café da manhã básico (queijo minas e café preto), parti para uma corrida. Consegui fazer 4,0 km em 56 min. Pra começar está bom né?

Mudança de hábitos, reeducação alimentar e qualidade de vida... é do que precisamos!

Mais um período afastada! Sou preguiçosa para malhar e fazer dieta.
Dei uma paradinha da dieta... graças à Deus não engordei muito.
Segunda-feira, dia 16/6/2014 resolvi me pesar... 77 kg. Essa foi uma das razões para voltar à fase de ataque da Dieta Dukan. Como resistir às guloseimas do inverno. Para piorar entrei de recesso e aproveitando os festejos da Copa do Mundo, dá-lhe comer besteiras...
Hoje resolvi voltar à fazer atividades físicas e decidi fazer quatro dias da Dieta Dukan - fase ataque antes de embarcar para Buenos Aires.
Decididamente férias e dieta não combinam... Ainda bem que estava com disposição para a academia. Vamos ver amanhã como fica.. rsr