Dieta Dukan - Dia 3

Estou contente! Não resisti até o fim de semana e fui até a balança conferir como andam as coisas. Me surpreendi... menos 1,5 kg.

Peso atual: 81 kg

Cardápio do dia:

*  200ml de água com o estômago vazio.

Café da manhã:

• 2 fatias de Queijo branco derretido na frigideira com orégano - minas
• 1 fatia de peito de Peru light
• 1 xícara de café preto com adoçante e leite desnatado.

Almoço:

• Omelete de atum
• H2O
• Creme de ricota com cobertura de framboesa

Lanche da tarde:

• Iogurte desnatado

Jantar:

• Filé ao molho madeira
• H2O

Creme de ricota com cobertura de framboesa

Autoestima: Animada

O que me detonou: A falta de tempo para dedicar-ma à dieta

O que fiz de bom por mim: fui à academia, fiz as unhas... ;)