Dieta Dukan - Dia 4

Hj foi uma das provas de fogo. O retorno às atividades.
Consegui manter a dieta!

Cardápio do dia:

*  200ml de água com o estômago vazio.

Café da manhã:

• 2 fatias de Queijo branco derretido na frigideira com orégano - minas
• 2 fatias de peito de Peru light
• 1 xícara de café preto com adoçante e leite desnatado.

Lanche da manhã:

• Iogurte desnatado

Almoço:

• 1 posta de salmão
• 3 ovos de codorna 
• Kani
• H2O

Jantar:

• Filé ao molho madeira light
• H2O